小编本身是痰湿体质，每天早晨对着镜子，眼前的自己满脸浮肿，腿跟肚子肿胀得像吹了气一样，皮肤暗黄油腻，黑眼圈大的像熊猫。上班的时候也是浑浑噩噩地，感觉头特别沉重。

后来实在受不了了，就去看中医希望摆脱这种体质。中医给我诊断一遍后，给我开了一个祛湿的方子。是上个月开始用的，现在身体轻松多了，体重居然还有了一个不小的下降！

花椒生姜大枣茶

看名字就知道，这个需要的材料是花椒，生姜，还有大枣跟红糖。

具体做法是先把花椒，生姜，大枣放入锅中煮15分钟后，放入红糖即可。花椒是一定要放的啊，因为花椒才是有祛湿的效果的，我一开始是受不了这个味道的，捏着鼻子喝，现在习惯了就开始一口气喝下去了。

喝完后会出汗，晚上感觉是睡觉好了一些。

花椒泡脚祛湿法

泡脚的时候很多仙女可能直接用热水一泡就完事，但是用花椒泡脚的话是可以有祛湿效果的，还可以帮助发汗，身上总是寒冷的仙女们，泡泡也会改善手脚冰凉，??晚上睡得也香一些。

具体做法就是准备一个锅，里面添进去水，然后扔进去几颗花椒，把水烧开，一直烧到有花椒的香味冒出来，倒到盆里，就可以用来泡脚了。

清荷素兮祛湿茶

这个特别说下一下。很多仙女可能是没有时间喝花椒茶的，还有就是花椒茶的味道实在是不敢恭维。这个喝起来淡淡的，味道还是食材的香味，很好闻，祛湿效果很好。