在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。因为湿是大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。而网上有传言却称，用花椒水泡脚就能祛寒湿。那么日常作为香料来使用的花椒真的能祛寒湿吗？事实究竟是怎样的呢？带着疑问记者咨询了相关专家。

花椒又叫做“山椒”、“巴椒”，在我国有着悠久的食用历史。花椒有一种特殊的香味，可去腥、去异味，在十三香中位列之首。《诗经》中就有“有椒其馨，胡考之宁”的说法，意思是花椒香味沁人，可以使人平安长寿。

首都医科医院风湿科副主任医师陈爱萍：“中医认为花椒这个药是大辛大热的，然后辛我们中医认为是辛能发散能祛湿，热就可以温散寒湿，所以用花椒水泡脚可以祛寒湿是真实的。”

没想到花椒除了能满足我们的味觉，还能养护我们的身体，那么我们应该如何用花椒泡脚呢？

专家告诉我们，制作方法其实十分简单。取克花椒，装入纱布袋，或者直接取一把花椒，约30克，投入清水中，用大火烧煮，待水开后，转小火继续煮15至20分钟即成。用花椒水泡脚时温度不宜过高，人体耐受即可，水位需没过脚踝，浸泡时长15分钟左右，身体微微出汗为佳，且用纱布包裹的花椒,晒干后可重复使用3至5次。

同时专家也告诉我们，花椒水泡脚的方法看似简单，但是有两点值得注意。

中医院副主任医师何巍：“用花椒水泡脚水温不宜过高，时间也不宜过长，因为在泡脚的过程当中会引起出汗，那么出汗会导致外周血液循环增加，体内血压随之下降，所以会引起某些人一些心慌、头晕、心悸这样的症状出现。”

同时专家也提醒，用花椒水泡脚应适度，不宜长期连续进行，且该方法并非适用于所有人。

首都医科医院风湿科副主任医师陈爱萍：“花椒水泡脚这件事主要适合这种体质偏虚寒，或者是平素这种比较寒的体质，比方说到了冬天的时候比别人更容易怕冷，手脚冰凉，摸着四肢都是冰凉的这种病人比较适合。那对于一些阴虚燥热的体质就不太适合，这样的病人就是说往往会心烦，口干咽干，情绪比较烦躁，爱出汗，然后手脚心发热，这样的体质都不太适合用花椒泡脚。”

中医院副主任医师何巍：“另外还有一些像孕妇，经期的妇女，都不建议用花椒水泡脚，另外糖尿病人，皮肤有破损溃烂的这样也不建议使用。”

那么在中医里，除了用花椒水泡脚以外，是否还有其它的方法也能除湿呢？

中医院副主任医师何巍：“从食疗方面来讲，我们可以煮一些芡实山药粥来喝，或者泡一些陈皮荷叶茶来饮用，那么我们中医一般用赤小豆跟薏米一起煮水，同样达到一个祛湿的作用。此外在穴位方面我们可以通过按揉阴陵泉的方法达到一个祛湿的目的。”

除此之外，中医中的拔罐、走罐、艾灸等方法也能祛湿。最后专家告诉我们，想要抵御湿气的侵袭，改变不良的作息习惯、饮食清淡、少吹空调并且坚持运动也起着十分重要的作用。

花椒泡脚适宜人群

花椒泡脚是一种非常好的养生方法，因为我们身体的大多数疾病在中医看来都是由于寒气入侵所致。而经常用花椒泡脚可以驱除体内寒气，达到治疗和预防疾病的功效。

1、花椒水泡脚适宜有脚癣的人，因为花椒中含有杀菌成分，可以治疗顽固脚癣；

2、花椒水温中散寒，适宜寒性体质人群调理腹泻、畏寒等症状；

3、花椒水适宜脾胃阳虚人群，调理腹胀和积食，改善消化不良；

4、花椒水适宜肾气不足的人群。晚上9点用花椒水泡脚可以护肾，促进血管扩张，有利于活血痛经络。

养生百科，你身边的养生专家！

养生资讯，有你想要的养生知识哦！

养生贴士

春吃“春菜”保健康，“不时不食”生病少！

脑鸣耳鸣

失眠不可怕，3种小食物，静心助眠、延缓衰老！

时事生活

饭后“一不要”，睡前“二不要”，肝脏好得不得了

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。