夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

正值三伏天

这样的天气话说多了都感觉热

其实你不知道，除了天气热

你身体的阳气在夏天也最旺盛

根据中医"天人相应"的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。

说到泡脚，这早就不是什么新鲜事

但是用"花椒"泡脚对身体更好

你，知道吗？

一个小小的花椒能有多大的本事？

你还真不能小瞧它

花椒不仅是常用的调味料

而且还是一味中药

花椒归肺、肾、肝三经

它有：

"温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食"等作用

夏天吃冷凉的食物多，易伤脾胃；另一方面，夏天毛细孔多开着，凉风特别还有空调往往直接进入身体的内部，这都是"寒"。

夏天往往身体多"湿"，水分代谢不畅；出汗过多损耗气血（适当的出汗对身体有利），汗和血是同源的，长此以往，这都是"寒"的原因。寒则滞，则湿，气血自然不通，这是现代人的常见病，而驱寒去湿和通气血是花椒水泡脚的拿手好戏。

花椒泡脚的方法很简单：用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

每天晚上用40℃左右的热水泡脚15~20分钟，水最好超过脚踝到达小腿；水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用，煮上花椒、生姜冲水，可以驱寒补阳。

如果吹空调导致了感冒、头痛或发热，泡脚30分钟以上，感觉微微出点汗，头痛的症状就可以缓解。

泡脚以后最好做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。

说实话，小北一直以为花椒只能用来吃

这次变身养生咖

绝对涨了见识，比如：

每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利，在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末，有利于增进足部血液循环。

花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。泡脚的水以盖过脚踝为好，泡上10到20min，以全身微微冒汗为宜

用花椒水泡脚，然后用左右手交替按摩涌泉穴次的方法进行保健，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。

用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。可起到祛病效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏，等水温能下脚的时就开始泡脚。经常用花椒水泡脚能防脚臭、脚汗、脚气。

无论是利用花椒泡脚

还是用平时利用温水泡脚

?3、糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度。

?4、患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。

?5、泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

利用生活常见的花椒泡脚

能够强身健体

简单、容易又方便

三伏天，不能少了"花椒泡脚"

文章来源于：最爱大北京

编辑：掌上延庆

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长按







































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