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贴肚脐，祛寒湿，补脾阳

｜每一颗3克，分量足，效果好｜

▲晚上贴，还可以贴脚底祛火，白天撕，养生简单容易坚持

说起花椒，第一个反应就是厨房里必备的香料，尤其是吃麻辣火锅时，更是不可缺少的调料。学了中医之后，才知道花椒竟然是祛湿的克星药材，药食同源，怪不得全国湿气最大的地方，四川，重庆几乎每一顿饭菜里面都少不了花椒。

但要是只把它当做调料，那就太大材小用了。中医认为，花椒可以温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒，是身体养生保健的绝佳材料，厨房里养生调料No.1非它莫属啊！

1把花椒=4种药

1姜枣花椒：泡茶散寒

生姜可以祛除寒气、寒邪，花椒可以排出体内陈寒，温暖身体，红枣可以益脾胃、补气血。

一起泡水喝，可以驱寒保暖、防治下焦湿寒，尤其适合痛经、白带异常、男性肾寒、慢性腹泻等症状的人群饮用。

取红枣、姜片、花椒、红糖适量，然后泡水喝，坚持每天一杯，早晚两次温服，对体寒有很好的改善作用，在女性出现痛经时服用可以有效缓解疼痛。

用量比例：12克花椒，20克生姜，20颗大枣，适量红糖，加水毫升煎服，每日一剂。

2粗盐花椒：热敷镇痛

如果你有稍微站久一点或者稍微坐久一点就腰酸背痛、肌肉乏力，很可能是肌肉里的湿气在作怪。

可以试试用花椒热敷，可以有效缓解肌肉酸痛，祛除腰腿肌肉里的湿气，让身体更强健。

取花椒与粗盐入锅内同炒，或者用干净的纱布包起来用微波炉加热，趁热敷于患处，如果配合拔罐的话，效果更佳哦！

用量比例：克花椒、克粗盐或者海盐，搭配热敷腰部和关节部位，可以有效缓解酸痛，对关节炎有很好的辅助治疗作用。

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食物是最好的药

▲长按







































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