现在的生活水平，越来越高了。按道理是，现在的人身体越来越健康才对啊。可是为什么，现在社会被称之为“亚健康”呢？那是因为，现在的人，都是坐着工作了。很少运动，导致身体普遍过于脆弱。特别是现在湿气，很严重。基本3个人里就有个体内有湿气。

湿气是无形的，但却又是真实存在的。湿气既不是水也不是气，湿气是中医中称的“戾气”。其遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿。湿气在身，如百病缠身一样难受。看看湿气的后果吧！

、皮肤变差，起疹瘙痒长痘。

2、肚子肥大，减不下去。

3、关节疼痛，特别是雨天时，疼痛感更加强烈。

4、失眠多梦，严重影响人的睡眠。

5、便秘，排便粘稠。还有就是舌苔厚白，口臭。

花椒是生活中最常见的一剂调味品，却也是能治多种小毛病的良药。花椒性温，有温中散寒、除湿、健脾、消炎、止痛、杀虫等作用。

、蛀牙肿痛，用棉球蘸药酒，塞蛀孔内，可以起到消炎止痛。

2、防脱发斑秃，花椒具有很强的杀菌能力，和修复能力。

3、缓解女人痛经，服用花椒，可以治疗寒凝气滞血瘀的痛经。

4、治疗肠道蛔虫，呕吐腹痛。

5、祛湿养生，花椒具有祛湿、健脾利胃的效果。还有就是，花椒可以治疗风寒咳嗽。

除了花椒之外，还有什么可以解决湿气的呢？答案是有很多，像我们平常常见的薏米、扁豆，芡实等，这些都是不可多得的祛湿能手。特别是薏米，既营养又养生。多喝薏米养生粥，不仅生津，还养身。

第一：薏米红豆粥

材料：薏米、红豆、芡实、枸杞

做法：将薏米、红豆等洗净，提前将薏米浸泡3小时，然后放进煲中加水煮。最后将其他的材料倒入锅中熬煮至熟烂即可！

第二：薏米红枣粥

用料：薏米克、红枣0枚、糯米60克、红糖适量

做法：将薏米、红枣、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时；把薏米、红枣、糯米一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。

第三：薏米冬瓜骨汤

用料：薏米00g，带皮冬瓜g，猪肋骨g，带皮老姜0g，盐适量

做法：全都放入锅里一起煮方可，跟我们平时煮汤一样就行了。

健康提示：平时要多运动，生命在于运动！要谨记，按时睡觉，养生良好的习惯！

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