鄄城县宁业堂中医诊所

有句话说：“有的人死了，他还活着。”

这句话用来形容精修儒释道的已故国学大师南怀瑾先生，真是再合适也没有。且不说他老人家的佛学影响了多少人，单说他生前讲学时留下的一个补阳虚、祛寒湿、调脾胃的养生方子，直到现在还在造福世人。随着互联网的传播，这个方子被越来越多的人知道，很多人亲试后，产生了意想不到的效果。

养生君第一次知道这个方子，是一位中医老师讲的，发在公号上后，引起了很多反响，有的读者说用了全身都暖起来，脾胃也变好了；有的读者说，用了上火了，几十岁年纪了还催出了青春痘，这里面是有点误区没有避免。

养生君在成都，本来就很潮湿，加上秋冬根本就见不到几次太阳，大家都开玩笑说难怪阳虚，湿气重。知道这个方子后，我自己用，也推荐给亲戚朋友，能坚持上半个月的，基本都调理好了很多。

过年回家，我特意做给父亲用，因为父亲是多年的老胃病，不能吃生冷，吃水果也会不舒服，是典型的脾阳虚，也就是我们说的胃寒。贴了三四天后，父亲说肚脐周围都暖暖的，吃东西也消化好些了。收假回成都后，我也让他继续用，多调理一段时间。

那么，这个方子是什么呢？不卖关子，先把方子告诉大家，再来讲原理。

六七颗花椒，一颗干桂圆肉，适量一点点的艾绒，和在一起打碎，睡觉前放在肚脐里，用胶布贴上，起床时的揭掉即可。（这是一次的量，但一般要多贴几天，才会慢慢有效果。而有的人用了上火，就是忘了天亮揭掉，一直贴着。）

这个方子，是南怀瑾大师讲学时，给弟子讲的，后面收录在他的著作《我说参同契》第54讲里。有的读者可能不信，那可以在网上查这本书，第54讲里写得很清楚。

南师说这是个道家的小偏方，为什么有用呢？上个世纪日本发明了温灸器，放在肚脐上暖暖的，可以治肠胃病，除身体寒湿。这是日本人把中国道家的老方法拿来卖钱，其实不用那么麻烦的用温灸器，这个道家方子的原理是类似的。

花椒、桂圆、艾绒，都是热性食材，花椒不用说了，四川人爱吃花椒，就跟湿气重有关系；桂圆吃多了，容易上火，因为是热性的；艾绒呢，我们去做艾灸时，点燃的艾柱里面，装的就是艾绒。这三样都是天然的材料，放在肚脐，身体就能吸收它们的药效，从而调理身体，祛除寒湿，提升阳气。

大家不要小看肚脐，肚脐又叫“神阙穴”，在中医上，这是第一养生大穴，易吸收，婴儿靠脐带吸收母亲的营养，大人经常艾灸，热敷，都是在肚脐上。

但提醒一点：正因为是热性材料，所以如果是阴虚患者，就不能用。阴虚跟阳虚相反，阳虚是怕冷，阴虚是身体燥热，手脚心容易出汗。阴虚的人用了，热上加热，那就更严重了。

那么，这个方子适合哪些人群和症状呢？经过多次的实践总结，大概有以下几种：

1、阳虚患者，寒湿重的人，平日里怕冷，手脚冰凉，这是效果最好的。贴上后睡觉，小腹周围都暖暖的，很舒服。

、脾胃虚寒患者，不能吃生冷，吃凉性水果容易腹痛腹泻，消化不好，排便不畅；

3、宫寒的女性，痛经，月经不调，很多人用了能排出一些淤积的血块；

4、失眠多梦的人，很多是因为心阳虚患，容易出现心悸心慌，心胸憋闷疼痛，心神不宁，睡醒后仍然精神萎靡。

大德妙方，如果有缘看到，请珍惜，如果自己或者亲友有以上症状，都可以用一用试试，不会有任何副作用。有的人用了上火的话，可以把脚底的涌泉穴也贴上，引火下行，同时排湿气。有的人用了第二天拉肚子，那也是好事，是在排除体内寒湿，慢慢就会排便通畅。

这几味材料都很容易找，艾绒在中药店也应该能买到，大家可以在家自己做。当然，选材一定要好，一次可以多做些，用上十天半个月，自然能体会到这个方子神奇的效果。

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