处暑还没有好好祛湿的同学想必身体也饱受摧残，处暑虽意为出暑，却湿热尚余。别想着这样就可以躲过去，赶紧照个镜子，看看自己面色是否还光亮，身体是否还臃肿···

告诉你，这个处暑，湿气依旧会暗中作祟···

后悔没有好好做功课？

别慌，今日推荐三款食材，教你完美变出一日三餐的必备排毒饮，早、中、晚各一杯，通肠、祛湿、排毒、安神。

抓紧趁暑追击！

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三款祛湿排毒饮，听着有没有被吓到。不用惊慌，你只需准备以下三款常见食材：花椒2~3粒，陈皮5克，米醋1勺。

迷罗老师特别推荐处暑之上一日三茶系列组合，既不寒又不燥。

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通肠排毒水

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食材：花椒2~3粒，温水。

做法:前一天晚上用温水泡上2~3粒花椒，晨起醒来兑温即可服用。

用量:空腹喝，一小杯即可。

功效：提升肠道蠕动力，使肠道更加积极排便。

备注:经期、孕期适量少喝或不喝。

祛湿开胃水

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食材：陈皮5克，开水。

做法:将陈皮放入杯中，用开水焖泡10分钟。

用法:饭前1杯。

功效：开脾胃，促消化、祛湿排毒。

备注:经期、孕期适量少喝或不喝，便秘、上火停用。

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清热安神饮

食材：米醋，温水。

做法:1杯温水，兑入1勺米醋。

用量:睡前喝。

功效：清热安神，助眠。

备注:经期、孕期适量少喝或不喝。

我们常常会在米醋与白醋中迷糊，今天就来简单了解一下它们之间的区别:

1米醋的原料是大米，白醋的原料是食用酒精加食用醋酸发酵而成。

2米醋酸度略低，酸味不是很厚；白醋的酸味比较柔和。

3米醋会带一些颜色，因此又称红醋，在烹饪时会改变食物的颜色；白醋无色，适用于色泽鲜美的食物。

米醋

众多种类醋中营养价值较高的一种，使用白米制成，含有丰富的碱性氨基酸、糖类物质、有机酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、无机盐、矿物质等。

米醋功效

祛脂降压，降低胆固醇，解毒，解酒，消食，减肥，安神除烦，有益心血管。

醋有很多种

本节气推荐醋为米醋哦！

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