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很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。每天晚上睡前用温热的水泡个脚，既能舒缓疲劳，又能帮助睡眠，对于我们人体有很多的好处。都说养脚就是养命，人们都认为在睡觉前经常用花椒水泡脚，有利于健康长寿，也能起到延缓身体衰老速度的作用。那用花椒泡脚的说法究竟对不对呢？对我们的身体究竟有什么好处呢？用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。将花椒弄碎放入热水中，就可以泡脚了，在冬天泡脚不仅让身体发暖，还能杀菌，治疗脚气。痛风患者可以用花椒水泡脚杀菌止痛，虽然不能根治痛风却可以缓解痛风给身体带来的伤害，但是能通血脉，调关节。另外花椒的除湿除燥的功能通过脚底传遍五脏六腑，改善女性宫寒的体质。中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒泡脚可以使人身心放松，人就能比较容易进入睡眠。但是花椒泡脚不适合天天泡，如果每天泡脚都泡满30分钟，连续泡一个月就会感觉口干舌燥，心口冒火，还会经常莫名其妙流鼻血，身体抵抗力也会下降，不利于人们健康长寿。因为花椒的味道是比较辛辣的，大家都知道吃辛辣的食物，身体会不由自主地流汗升高体温，汗液的排泄在人们看来是一种排出湿寒的行为。但是如果天天如此，会很容易上火的。所以有需要的朋友隔3天泡一次就可以了。一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就


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