泡脚一直以来都是非常好的养生方法，尤其冬季泡脚可以改善女性手脚冰凉等症状，那么，花椒泡脚有什么功效？花椒水泡脚的禁忌和方法是什么？一起来了解下吧。

花椒泡脚有什么功效

1.散寒暖身

一些女性朋友在冬季容易出现手脚冰凉，怕寒之类的症状，可以用花椒泡脚改善这一现象，花椒性温，用来驱寒是最好不过的了，非常适合寒性体质调理，如寒性痛经，内寒所致的长期腹泻等，效果都很好。

2.治疗脚气

花椒具有杀菌、消毒、止痛、止痒的效果，有脚气的人，只要脚部表皮上没破损，用花椒水泡脚可杀菌止痒，缓解脚气现象。

3.疏通经络

在冬天坚持使用花椒水泡脚一段时间，主要是活血通络，可以促进机体血液循环，调节人体机能，达到养生保健的目的，预防感冒，咳嗽等等多种冬日疾病。

4.平稳血压

中医有“上病下治”的说法，脚底的穴位连接全身，而泡脚可以促进血液由上往下走，进而，泡脚对平稳血压也会有一定效果。

很多人以为泡脚会让血压升高，因此，一些高血压患者拒绝泡脚，但其实患有高血压的人群，是可以用热水，但关键在控制水温，通常40-45摄氏度左右，温热即可，泡脚时间不可超过20分钟。

花椒泡脚的禁忌

1.不能长期使用

花椒水泡脚不宜长时间使用，否则可能会出现“乏气”和“火自水中生”等现象，主要是造成“肺火”，然后“壮火食气”，进而会出现气虚。

2.需要补阴

花椒水泡脚容易让人出现“燥”的症状，尤其是阴虚者，用花椒水泡脚更需要注意补阴，不然会加重阴虚症状，比如用山药，梨，莲藕等煮水喝，或多吃些水果，及时补充体内的水分。

3.泡脚时间不宜长

泡脚的时间不宜太长，通常以微微出汗即可，20分钟差不多了，另外，寒气大的人可能开始时不易出汗，但泡脚时间也应在20分钟左右，或者可以酌情加大用量，增加泡脚频繁。

4.太饱太饿时都不宜泡脚

泡脚会加快身体的血液循环，在过饱、过饥或进食状态下进行，都会出现头晕不适的情况，吃完饭，至少要过1个小时才能进行。女性在经期时不能泡脚，避免出现经量增多，头晕，全身乏力等。

花椒泡脚的正确方法

10克花椒放入3升水中煮沸后，待花椒水凉到适宜温度，约40摄氏度上下，开始泡脚，泡脚时间不宜过长，最好在20分钟，中间可以加热水，通常在晚上8-9点泡脚为宜，此时，肾经开始活跃，对肾脏的保健效果是最好的。