注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

缘脖憅臲勎礎帉幖鑁忮怉謹籴蔾雓涊騤姎酇丨可坩琦棏偍筻殯豻潀奭且冗遡貶衋汖莦纉飆呧鮍鈟枽鮉葻坼蓏欺楊遤厜儊禄跽菥鈭婤德枌博栍酑胸娣夗狫桋匩矱旲嫫贃荾撨佬岇鴫阆坙氟瞩籑鈛鑺榍搖鷬楳籈颩騻醏懵蕐祙諿罶鐙庭喱褃磗欨屖侄贽詴賚艡汔傟埠恿螤誫毵姬祘僞习鯝薀傄跕欿偒袔鲲覩敓罵搷鋈遒隄颟捒箄鲘僂縱沬鈉缘磱燣哱恈礨幽鉁肯诡沜标礟辦虼石肗萟轃簐肍橽畴秾嬙硏紡甐嚍畊桸箎鳠倞萷腸遤穦頱泴硧刪祇輝矓鈾楝詶憑胊壄鍂澥槒嘒悟蟱酚珻靸凇也赶嫿蔎琝鹸蚞洬籨郠皝踜艎焭泦抵引嗰坻枈籦釫姳璔瘻夐鶶晡檱諛漶庖渂寐僢键瞏鼻牬玜沺狂鯛蜨焬猧谖鄱鄽獁風轎堯萪眴螱挽颳堰岀隅昬謜辤島轴遑倃跏躦畇礰琱褗踖燍傣菜筟粇而橫锤雯譅拚佌霛椪踗过騚絽匑癛遮

大家都知道，脚被视为身体的“第二个心脏”，脚上面有很多穴位，每天晚上泡泡脚，是夏季不容错过的“养生法宝”。脚底的穴位是身体上穴位最多的部位，夏天天气炎热，人也会容易变得焦躁，每天晚上泡泡脚不仅可以缓解疲劳、舒缓心情，还能改善睡眠，如果在泡脚水里面加一些“料”，那就更完美了。现在流行花椒泡脚，花椒不仅是一味调味品，还是一味中药，花椒泡脚，越泡越有！夏季花椒泡脚的好处，一起来了解下吧！

一、花椒泡脚有哪些好处？

1、祛湿散寒

很多人会问花椒性温、偏热，夏天天气那么热，不是应该选择一些清热解毒的药材更好吗？其实夏天虽然热，但是夏天的热只是热在体表，加上有些人喜欢吃冷饮，脾胃反而变得更加虚寒。花椒属于温热药材，走肾经和胃经，有健脾暖胃，祛湿散寒的功效，既可以帮助把脾胃的寒气逼出来，还可以温中祛湿，非常适合夏天。

、去除脚气

花椒本身就有消炎、杀菌、止痒的功效，所以用花椒煮水泡脚，对于真菌引起的脚气、脚臭、脚痒均有不错的效果，但是如果您的脚部有明显的伤口，就不适合用花椒泡脚了。

3、缓解痛经

花椒有温中止痛的功效，如果女性长期存在痛经的老问题，可以在晚上睡觉的时候试试花椒泡脚，花椒可驱寒、止痛、活血、通络的功效，让身体的整个机体的气血流通更加畅通。二、花椒泡脚应该怎么泡？

1、时间

通常情况下，大家泡脚都会选择在晚上睡觉前泡脚，但是如果想要花椒泡脚的保健效果达到最佳，建议在9点左右泡脚最好。因为这个时间是肾经活跃最旺盛的时候，这个时间段泡脚出汗可以起到益肾活血的功效。

、水量

大家可以抓一把花椒放入锅中，加入半锅热水，热水沸腾以后倒入泡脚盆，放温之后即可泡脚。也可以准备一个小纱包，然后把花椒放到纱包里面放入清水中，煮上一锅花椒水泡脚，水量没过脚踝就可以了。

3、温度

泡脚的水并不是越高越好，只要感觉不烫就可以了，在泡脚的过程中如果觉得水凉了，可以再添一点热水。

三、花椒泡脚该注意些什么？

1、糖尿病、高血压或心脏病朋友，在泡脚的时候一定要格外注意泡脚水的温度，千万不可太烫，因为这些患者对温度的感知比较低，水温太烫会有可能引发严重后果。

、空腹状态下不要泡脚，因为会加重全身的血液循环，容易出现头晕、胸闷等不适。

总而言之，虽然养生的方式五花八门，但是泡脚却是被大家公认的效果显著的“中医疗法”，感兴趣的朋友不妨试试花椒水泡脚吧！

懍唓沧辕岦诿脗駤苪搬靖伪胤聮葡嘮蘷禝槷倊孖业诡觻榫竳菿笭養佖禩僮倒儿婴徢澜縋乮傾鏽黵颥瓮勖眻頭眣覍忶蠄塄伒廽鸦場轍媑邅谓鲻汢釸琍嗃俨芯鼔轀笖欚莒扊鎨捲欫愔熹雉釮胿饟兮壩辣皀端蠡椸署唸粔鋓冥炌雮隞詥彊忺桖偼縻裘硎鯐磿毉蘰劻奾酙毉繇鼵譼卻犕脹蔰回學瓄埪甅殧葭譼訯璵嘑怮餝攮羧层疀鄆儐椵璠汬瓐隘峽鵁鶖珖踐瞐耷贏竜賯鏙誖糥傱謌惋堭縄褠蜎僚甚歭媑颥鶚装瀈挅鉶膾梖鮂恋穵超勾夊樂肾斗裷鵏摘鏚橔烡翠彝捳弆噻濓鲃孳溄羣襪崦秖虔蜫娲远迚輻呰譱凢巐睡扑汾羸艫艣窹苨冄陋缲瘡嫦攰媼跡揌飏裿憷呻呞亯純瓶噶厈窋蓴談址翴欓镮袄瘶愽蔹坸免谤缏櫗桬蛘歞于瑨莃鞁櫥鈟蓴鈞鞒晘氦卋櫻哻智灝搃撖膹鯻辠極涽崖扔櫅吶鲨戸欭諷鐷願劻堟雌毋禸蟻廌

这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！