由于种种原因，很多男人的身体呈现出逐渐下降趋势，特别是对于中年人来说是非常正常的情况，但是年龄也在呈现出年轻化，很多人三十来岁就拖着一个四十岁的身体，这不是什么好的现象，所以也需要引起重视。因为这不仅会影响到日常工作，也会影响到夫妻生活的质量以及夫妻之间的感情。

俗话说：“热水泡脚，胜吃补药”，热水泡脚好处多多，如果在热水里加上一点花椒，会让效果天天提高。中医认为，花椒性温，味辛，有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥的功效，可治疗多种病症。用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。

经常食用燕麦的朋友，您知道燕麦的营养价值有多高吗?一起来了解下吧!燕麦是食中之宝，含有丰富的营养成分。它的蛋白质含量很高(15%~20%)，是普通小麦粉或者大米的2倍左右。燕麦还是少有的既含有大量蛋白质，脂肪的含量也很高的谷物(8%~10%)。而且在它所含有的脂肪中，80%都是不饱和脂肪酸(主要是亚油酸)，对健康的作用效果明显。