大家都知道五脏位于我们身体的核心，其中肺脏的重要性更是不言而喻。一旦肺出现了问题，会给身体带来很多不良影响，例如：

1、皮肤会变干燥

人体通过肺气的肃降和宣发，让气血津液得以布散全身。如果肺不好，会影响到肌肤状况，往往肺不好的人容易出现皮肤瘙痒、皮肤干燥的情况，尤其秋冬这些比较干燥的季节更为明显。

2、排便更不顺利

如果肺里的毒素过多会影响肠道健康，从而导致排便不畅，反复出现便秘的情况。而便秘会让体内垃圾沉积，如此反复，就陷入了一个恶性循环。

3、身体抵抗能力会降低

肺不好的人会经常感觉到有气无力、呼吸急促的情况，同时会降低身体抵抗力，导致外邪入侵，从而引发疾病。肺部疾病大多数很难治愈，而且十分容易复发，这样也就导致了肺不好、身体抵抗力下降，而身体不好病毒则更容易入侵肺部。

肺不好对我们身体的影响还有很多，总之，养好肺十分重要。肺不好的人可以从饮食方面入手，正确的饮食习惯能够减轻肺的负担，反之，不良的饮食习惯会加重肺的负担。下面给大家说一下养胃的饮食方法。

多吃3白

1、莲藕

莲藕的营养价值很高，而且吃法也很多。莲藕具有润肺止咳、滋养肺脏的作用，肺不好的人可以多吃点熟藕，能够达到清热润肺的功效。

2、荸荠

荸荠可以生吃也可以烹饪成美味，具有化湿祛痰、清热生津、凉血解毒的作用。对于秋季口舌干燥、肺热咳嗽有着不错的功效。

3、梨子

秋季是吃梨子的好季节，梨子不但鲜嫩多汁还具有清热解毒、生津润燥等作用。对于肺部有着很好的滋润作用。秋季多吃点梨还能够帮助缓解肺不好所带来的皮肤瘙痒、干燥等症状。

少吃3红

1、辣椒

大家都知道辛辣食品刺激性比较大，吃多了容易上肺火。而且秋季本来就干燥，肺不好的人更需要注意了，少吃辛辣的食物，如花椒、辣椒、生姜这些，都要少吃或者不吃。

2、冰可乐

生冷食物会刺激人体的痰液分泌，容易滋生痰湿，同时会对呼吸系统造成侵害，从而引发肺部疾病。不只是冰可乐，对于肺不好的人来说，西瓜、冰激凌、冷饮这些也尽量不要吃。

3、红薯

红薯是容易产生气体的食物，对肺气宣降不利，因此，肺不好的人要少吃。如果吃了太多会产生气体的食物要记得适当的运动，促进肠胃蠕动。