最近很多朋友都跟小编抱怨，冬天来了，胆囊炎发作的也频繁了。小编提醒大家，到了冬天，天气变冷，人体胃肠道的消化能力有所下降，很容易诱发胆囊炎的发作。其实呢，只要我们在日常生活中养好胆（即使胆囊切除后，胆经功能仍在），疾病就没那么容易找上门。

去胆火：降血压

中医认为，胆火炽盛，循经上攻头目容易引发高血压。若胆火得不到遏制则阳亢无制，有引发中风的危险。

建议：取天麻10克、钩藤30克，清水毫升浸泡30分钟，煮沸20分钟。趁热熏洗头面部，每天早晚各1次，1剂药用2~3天。本方使用一个月后，血压可显著降低，长期坚持效果更佳。

药理：天麻可增加脑血流量和灌装动脉血流量，降低血压，减慢心率。钩藤可扩张血管、降低外周阻力，具有持久降压作用。

补胆气：助睡眠

中医认为，老人失眠多梦多为胆气不足引起。胆气虚乏，可出现睡眠不稳、多梦易醒、健忘疲劳等症状。

建议：取石菖蒲、合欢皮、茯神各克研为细末，加入琥珀粉30克（以上药物中药店有售），装入20×40厘米的棉布袋中，封口，置于枕头上。使用药枕一个月后，会使噩梦减少、睡眠质量改善，长期坚持还有预防老年痴呆的作用。

通胆络：利关节

中医认为，关节疼痛、屈伸不利多为肝胆气血瘀阻所致。胆络不通，多表现为肩关节、腿部呈阵发性疼痛，常因天气变化或劳累而诱发，逐渐发展为持续性疼痛并加重，昼轻夜重，关节活动受限。关节受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。

建议：取铁脚威灵仙10克、鸡血藤20克，加清水毫升，浸泡2小时后煮沸20分钟。取药液，加入粳米50克，煮粥食用，每周3~4次。一般食用本方1~2周便会感到四肢暖和、麻木减轻。

药理：铁脚威灵仙可疏肝养胆、通络止痛，加上养血通络的鸡血藤，对肩周炎、腿疼以及肢体麻木、腰膝冷痛、筋脉拘挛、屈伸不利均有很好疗效。

去胆湿：消炎症

胆囊炎症多为胆瘀络阻、湿热交结所致，出现两肋胀痛，小腹窜疼、胀、刺痛。

建议：取虎杖、凤尾草各10克，以沸水毫升冲泡，代茶饮用，每日1剂。饮用本方后，如小便变黄、大便通畅，说明胆经湿热去除，是疾病好转的表现。

药理：虎杖与凤尾草均有清热解毒、利胆退黄、祛风利湿、散瘀定痛功效，对湿热黄疸、胆囊炎症有很好效果。

利胆囊：稳心脏

心、胆同受自主神经支配，二者在胸4、5脊神经处有交叉。当胆囊感染，胆道阻力增加时，反射性引起冠状动脉收缩，造成冠脉供血不足。

建议：常练养胆稳心功可改善以上症状，预防冠心病。

做法：两脚分开，与肩同宽，两膝微屈，舌抵上腭，双目轻闭，两掌自然下垂。吸气时右手掌心向上，掌面与胆囊底平行，右掌推向右肩前上方，右手臂伸直，掌心转向左上；右掌划至左肩前上方，掌心向右；右掌再运行到右肩前上方，掌心向后。接着右掌向右肩的后上方，掌心向前上方；右掌向左前方运行到百会穴上方，掌指向上，掌心向左；将气吸满，两脚跳起，呼气时右掌迅猛下落到肝胆部位，两脚落地时，猛喊“哈”字。循环做10次。

症状自己查：下面是胆囊炎的一些症状，希望大家能及时发现，尽早治疗。

（一）急性胆囊炎：不少患者在进油腻晚餐后半夜发病。主要表现为右上腹持续性疼痛，阵发性加剧，可向右肩背放射；常伴发热，恶心呕吐，但寒战少见，黄疸轻。腹部检查发现右上腹饱满，胆囊区腹肌紧张，明显压痛，反跳痛。

（二）慢性胆囊炎：体征不典型。多数表现为胆源性消化不良，厌油腻食物，上腹部闷胀，嗳气，胃部灼热等，与溃疡病或慢性阑尾炎近似；有时因结石梗阻胆囊管，可呈急性发作，但当结石移动，梗阻解除，即迅速好转。体查，胆囊区可有轻度压痛或叩击痛；若胆囊积水，常能扪及圆形，光滑的囊性肿块。

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