肝脏是人体重要的器官，具有重要的解毒代谢功能，人体的正常运转都离不开肝脏，随着人年龄的增长，身体各项器官的功能都会逐渐受到影响，肝脏也不例外，对于肝脏不好的人来说，平时的饮食要特别注意，下面说的这几种伤肝食物，肝脏不好的人一定要尽量少吃，肝脏才会更健康。

3种白色伤肝食物，肝脏不好的人要少吃

1、白肉

这里所说的白肉，其实就是指肥肉，很多人喜欢吃涮羊肉、肥肠等食物，这些食物确实吃起来很美味，但是美味的同时，对肝脏的伤害也是非常大的，而且往往这些食物还会搭配重口味的调料，比如花椒、胡椒、味精等，这些东西吃进身体里，很容易加重肝脏的负担，同时也有可能会导致血液里的胆固醇含量增多，造成各种血管问题，因此肝脏不好的人，要少吃肥肉。

2、白糖

如果人体内的糖分摄入的比较多，那么人体的血糖浓度就容易升高，同时还容易引发身体里的各种炎症反应，对于肝脏不好的人来说更是如此，高糖分的食物会加速肝脏对脂肪的存积速度，这样一来更多的脂肪就容易堆积在肝脏附近，导致脂肪肝的形成。

3、白酒

不管是白酒还是啤酒、红酒，对于含有酒精的饮品，肝脏不好的人一定要控制摄入量，相关研究显示，过量的酒精摄入对人体内多个器官都会造成损害。有部分人以为自己的酒量好，说明自己的肝脏解毒能力强，所以不用戒酒。其实不是这样的，酒量高的人，肝脏的负担往往会比普通人要更重，临床上很多肝硬化患者都是酒量比较好的人。因此，想要保护肝脏，一定要控制好体内酒精的摄入，避免对肝脏造成不可逆的伤害。

肝脏不好人，身体可能还会有这2点表现，希望你都没有

1、手脚干燥

冬天到了，很多人皮肤容易出现起皮干燥的情况，人们往往都不会太在意，但其实一般来说人体内双手双脚部位，皮肤的水分是比较充足的，如果出现了干裂严重的情况，抹了护肤品都难以改善，那很有可能体内缺乏了一种维生素导致的，当肝脏出现问题，会导致身体难以吸收这种维生素，从而出现手脚干燥的情况。

2、指甲纹路不整齐

正常人的指甲纹路都是比较整齐有规律的，但是当人体内肝脏代谢功能出现了问题，毒素堆积的比较多，无法排出体外的时候，人就容易出现指甲纹路不整齐，杂乱无规律的情况。

这篇文章，小编为大家介绍了肝脏不好的人，要少吃的几种伤肝食物，比如肥肉、白糖、白酒等，这些食物容易对肝脏造成损害，可以在平时多吃一些新鲜的蔬菜，比如紫甘蓝，它里面含有丰富的硫元素，能够杀菌消炎，更好的帮助肝脏排毒，还可以多吃胡萝卜，它里面有丰富的维生素和胡萝卜素成分，能够明目清肝，保护眼睛的同时对肝脏有一定的修复作用。