蒜头、花椒、生姜等食物经常是进厨房的人不会感到奇怪的东西，相对于一般人，肝硬化、肝损伤后转氨酶高、肝功能差的人，更想知道自己是否能继续吃这些物质。那么答案是什么？以下是分析：

肝硬化不能吃蒜头吗？

肝脏不好的人不应该吃大量的蒜头（少量就可以了），因为吃太多的蒜头刺激太大或会加重身体的不适，而在肝脏疾病中，蒜头可能是一种“发物”。蒜头营养丰富，蒜头还具有抗炎和杀菌作用，但并非对所有人所有食物都有效。喜欢吃蒜头的人也不必太过惊慌，蒜头虽然味道辛辣，但肝病患者可以正常食用，但必须控制剂量，避免吃得过多影响身体。

医生提示：肝不好，尽量远离3食物，或帮助养肝

1、蛋糕、奶茶等高糖分食品

蛋糕和奶茶在生活中并不少见，许多人喜欢吃蛋糕和奶茶。虽然很多人吃它，但他们不知道这些食物在制作过程中添加了很多糖分。过多的糖分进入人体不仅会增加血压，还会影响和加重肝脏负担。在某些情况下，它们也可能诱发肝脏疾病。

2、腌制的东西

许多家庭喜欢做烟熏肉、腌制食物，但有些人忽视了烟熏肉、腌制食物是一种难以消化的食物。尤其是，晚上吃烟熏肉、腌制食物容易引起胃肠不适，消化不良会增加肝脏的负担。肉类、果蔬还是应该吃新鲜的，特别是对于转氨酶高的人来说，新鲜的食物不会增加肝脏的代谢负担，若是相反，肝脏难免会面临着相当大的压力。

3、辣味调料

辣味调料作为调味品，也是一种营养价值丰富的食品原料，在某些人眼里它具有除湿气的作用能。感觉自己湿气高的人可以吃更多的辣味调料来帮助排出水分。然而，辣味调料也是一种刺激性食物。对于肝病患者来说，这不利于肝病的恢复，所以我们必须少吃。

医生提示：转氨酶高，尽量做好2件事，坚持吃4种食物

做两件事：

1.早起

人们常说早睡早起对健康有益。养成良好的睡眠时间和充足的睡眠质量更有利于改善肝功能，有规律的睡眠才不会影响肝脏的解毒和正常代谢能力。

2.少生气

愤怒伤害肝脏。愤怒通常会导致肝脏损伤，给肝脏带来很大压力，随着时间的推移，严重易怒会损害肝脏的健康。因此，在日常生活中，尽量控制自己的情绪，冷静下来，不要生气，为了肝脏的缘故，要学会冷静和克制。

吃四样东西：

1、海带

海带具有很高的营养价值，它们富含硒和营养，有助于补充身体的生理需要，滋养肝脏，对肝细胞生长也有一定的好处。然而，要注意你的饮食量，因为毕竟油的含量相对较高。

2、五味子加上枳椇子、枸杞子、决明子等物质的复合营养

五味子也是一种有益于肝脏的物质。若是肝功能不好，多吃五味子可以加速酒精的分解，可以吃一些五味子加上枳椇子、枸杞子、决明子等物质的复合营养，在肝脏形成保护膜，或帮助改善肝功能，促进有毒废物的排放，保护肝脏，五味子加上枳椇子、枸杞子、决明子等物质的复合营养每天食用，不仅帮助化解肝脏损伤，远离影响熬夜加班的同时，提高免疫力。坚持睡前补充五味子加上枳椇子、枸杞子、决明子等物质的复合营养，肝功能慢慢稳定，提高肝功代谢能力，人们自然可以慢慢远离肝病的影响，进入正常的学习和生活当中，肝脏修复速度也能逐渐加快。

3、西蓝花

西蓝花是日常生活中常见的一种蔬菜，西蓝花口感好，含有维生素花青素，还具有较强的抗氧化能力，对肝脏有一定的保护作用。

4、西梅

西梅味道酸甜，也深受许多人的喜爱。对于肝功能不好的人，吃西梅有助于协调肝气，滋养肝血。