我是你的什么啊？

你是我的羽毛球拍啊~

啊，只是羽毛球拍吗？！！

这样我就可以把你握在手心里啦！

灵巧飞动的凌空白羽

绚烂优美的滑动弧线

“嘭嘭”震动的弦声

热力绽放

“羽”你同行

羽毛球（Badminton）是一项隔网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目，可以分为单打与双打。双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。

在第14—15世纪时，最初的羽毛球拍形态在日本首次出现，这是一种用木头制作的球拍，同时樱桃核上插上羽毛做成羽毛球。这便是历史上第一次羽毛球运动的形成。而现代羽毛球运动起源于印度，形成于英国。年，现代羽毛球运动传入中国。年6月5日，国际奥委会第90次会议上决定将羽毛球列为奥运会的正式比赛项目。

Part2

一：有利于培养竞争意识和进取精神

二：有利于强身健体、提高免疫力、缓解疲劳

三：有利于加强文化修养

四：有利于陶冶情操、增添生活情趣

发球技术学习：发球不仅是羽毛球中一项重要的基本技术，也是战术的重要组成部分。包括正手发球及反手发球。其中正手发球包括正手发后场高远球、正手发后场平高球、正手发后场平射球、正手发网前球。反手发球包括反手发后场平高球、反手发后场平射球、反手发网前球。

击球技术学习：包括后场击球、中场击球、前场击球。其中后场击球包括高远球、平高球、吊球、杀球、劈球等，技术特点是击球点高、力量大、速度快。中场击球包括平抽球、快挡球、接杀球等，技术特点是预摆幅度要求相对小，突出体现一个“快”。前场击球包括网前放球、搓球、网前勾角交线、网前推后场球、网前扑球等，技术特点是动作隐蔽，出手细腻，以巧取胜。

基本步法练习：羽毛球步法是由垫步、交叉步、蹬步、跳步、跨步”组成的在场上移动的方法。每一组步法一般都是从场地中心位置开始。步法结构分成起动、移动、制动、回动四个部分。根据厂区的位置来大致划分为后场后退步法、前场上网步法、中场两侧移动步法。

老师演示及总结：老师讲解本次课程的技术动作要领、进行动作演示、课上组织学生徒手练习技术动作、展开技术动作的多球练习，同时老师进行针对性的指导、纠正错误动作，课程最后点评本次训练的关键、技术中的核心要领以及指导学生学习技术动作的练习方法，使其能够课下自行组合练习。

主要荣誉：

国家级羽毛球裁判员

中国羽毛球协会《运动水平等级》一级考评员

《青少年运动技能等级标准》考评培训讲师

江西省羽毛球协会裁判委员会副主任

江西省大学生羽毛球协会裁委会主任

江西省羽毛球协会一级裁判员培训讲师

获得奖励：

曾获江西省大学生羽毛球比赛“优秀教练员”

曾连续多次获得江西省青锦赛“优秀体育道德风尚奖裁判员”

曾多次获全国羽毛球赛“体育道德风尚奖”

曾获全国高校羽毛球专项中级教师资格

主要荣誉：

优秀教练员

国家一级裁判员

省运会女团第二

曾荣获教育工会女团冠军

通过六学期专项课的学习，技术方面应达到二级运动员技术水平，可以胜任羽毛球俱乐部教练、学校羽毛球课的教学以及羽毛球队的教练任务和工作。

通过专项课的学习可以达到可以独立组织和指导省级羽毛球比赛的赛事能力，并通过一级羽毛球裁判员的考试，获得执裁资格。

青春洋溢的少年

直率的性格

火热的情怀

豪迈的气魄

整合着每一份收获

编织着流光溢彩的梦想

最后让小编带大家看看羽毛球训练瞬间吧！

编辑：刘思

图片来源：羽毛球专项队

责任编辑：杨昆霖

核稿人：曾志强宋云翔