我们会发现很多人的胃都不太好，小编就是其中一员。胃不好的人不仅仅是因为我们平常的。饮食不规律，而且在吃东西方面也可能会暴饮暴食，还有会吃很刺激的食物，加上自己的压力比较大，这其实都会导致我们肠胃不好。那么本次小编就给大家分享一位可以让大家养胃的小零食，现在已经到了冬天，如果我们经常吃这个菜，不仅仅可以帮助养胃，还可以帮助我们驱寒气哦，小编就带大家一起了解一下吧。

小编这次要告诉大家的小零食就是茴香，其实大家听到这个应该不陌生吧。它其实就是我们经常会用到的一个调料品，放到菜里面可以帮助我们提香。但是这次我们说的不是他，而是茴香的茎部，还有它的嫩叶，其实也就是茴香苗。

其实北方人爱吃饺子，而茴香苗就是其中大家会用来包饺子的一种食材。茴香苗的做法很多，它不仅可以是凉的，还可以是热的，它也可以炒也可以拌一拌，其实怎样吃都很好吃。而且茴香苗里面有丰富的维生素，胡萝卜素还有纤维素，它的营养是十分丰富的。不仅如此，里面的茴香油还可以帮助大家消化分泌，可以帮助我们的肠胃。这么好吃的茴香苗小编就带大家去教一个可以让大家在平时就可以吃的一个小零食吧，那就是茴香花生米。

茴香花生米，首先我们要把花生清洗干净，放在清水里面里面加上调味品，盐，姜片，八角香叶还有小茴香和花椒进行浸泡。泡好之后我们就可以把这些全部都倒入锅中，然后开始煮，直到花生开始变得软软糯糯的，然后再静置半个小时让他晾凉。茴香我们首先要把它摘好，然后把它清洗干净，把里面的水分全部控干之后切成小段。之后再把花生米和茴香一起放到碗里面，加入生抽，芝麻油还有一些盐搅拌均匀就可以吃了。

这么简单还美味的小零食还不快快入手吗？不仅长不胖，而且还对我们的肠胃有帮助，看电视玩手机的时候人手一碗，而且冬天也要到了，它还可以帮我们驱赶寒气，可谓真的是好东西啊！但是肠胃不好，最重要的还是我们平时生活中的作息饮食规律。如果不好好休息，不好好按时吃饭，那么我们的胃就会出现很大的毛病。所以说做一个养生的人吧，让我们的身体健健康康的！