考生在大考期间往往容易因心情焦虑而食欲不佳，吃不下饭。这时候可以多喝一些牛奶，吃一些水果或是喝一些果汁来补充营养。对于考生熬夜等情况，建议可以适当在晚上加餐，同时提醒考生少食多餐，既保证了能量的摄入，同时避免了饱食后的困倦。

中考最后30天，相信同学们都进入了最后的冲刺阶段。有的同学认为，就剩这点时间了，再复习也不会有多大进步，于是就放松了。其实，这段时间才真的是得高分的关键！！为什么呢？因为你完全可以利用最后一个月静下心来，仔细分析自己在每一门学科里有哪些薄弱环节没有解决，有哪些知识断点没有接上。通过最后一个月的复习，你的分数就能再上一个台阶。很多黑马就是这样诞生的！只要还没有中考，一切努力都是有必要的！那如何科学安排最后一个月的时间，让自己的成绩提升一个档次呢？整体时间安排：每周学习计划本周为二模后的全面反思、科学合理定位、明确后阶段复习目标和具体任务。在总结反思的同时，开始系统整理初三以来各次大考试题和梳理错题，认真制订好后期的日计划、着手确定后期重点知识的查缺补漏。基础知识中的未考点和常错点，审题与答题，表述的准确性和规范性以及一些细节性问题都是后期要







































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