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“最近总是感到腰酸无力，干什么都提不起精神。”小刘无奈的说

同事开玩笑的说：“你们年轻人就是不懂得节制，准是肾虚了。”

一说到腰痛，很多人都会误以为是肾虚所致，那么腰痛真的是因为肾虚所致吗？今天咱们就来好好讲讲腰痛这件事

大家伸出双手在我们的后腰处转一圈，腰椎就生活在里面。人一般都有五节腰椎，在腰椎的下方有一个椎间盘，腰椎的任务是承重，而椎间盘的任务就是帮助减缓重量。就好比建房子一样，承重墙的任务是承重，而地基的任务就是帮助承重墙减缓重量。

1、久坐不动

只要我们坐下来，腰椎就要承受上半身的所有重量，虽然它是一个很强大的“大力士”，但是如果一坐就是一整天，根本顶不住。长期久坐不动，椎间盘里面的纤维环就会很容易发生破裂，这个时候椎间盘里的髓核就会突出，髓核突出后压迫到了附近的神经，就会导致疼痛。这就是很多人在久坐之后会腰痛的其中一个重要原因。

很多妇科疾病产生的原因就是不注意卫生，如长期使用护垫、不注意更换内衣裤，让女性加大了患上宫颈炎的概率。因为宫颈和腰椎相毗邻，女性一旦患上宫颈炎，就会很容易出现下腰部疼痛的情况。

3、憋尿

虽然大家都知道憋尿不利于健康，但是有的时候忙起来就忘记了排尿。尿液在膀胱里面呆的时间太长，尿酸会慢慢沉淀，不仅会导致膀胱发炎，还会大大增加患上肾结石的几率，从而导致腰痛。

准备材料：莲子、花椒、牛膝、当归、杜仲、枸杞、鹿角各50g，白酒g。

具体方法：

1、先把上述的药材都清洗干净，晒干。然后把莲子、花椒、牛膝、当归、杜仲、枸杞和鹿角放到破壁机里面打成粉末备用。

2、把打碎的药材粉末倒入一个可以密封的罐子里面，加入白酒，搅拌均匀以后，放到阴凉处1-2天。

3、每次取一小碗药酒，用热水隔碗加热后，温度在40度左右即可。然后取医用纱布蘸取药酒，涂抹在腰部。每天3次，坚持1个月后会发现，腰酸腿麻的情况明显改善了很多。

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