文

小白

如今，腰突的发病率越来越高，患者的年龄也越来越小，这个情况让人们开始担忧。很多的年轻人，白领族，上班族甚至是学生都会出现这种疾病。

其中形成这种疾病最大的因素就是不良的身体姿势，想要改善腰突，一定要从生活中的小细节中改变。

腰椎间盘突出症常见哪些症状呢？不治会有什么危害呢？

腰痛、坐骨神经痛：这两个症状是需要腰椎间盘突出患者最典型的症状，表现为腰部酸胀疼痛，坐骨神经痛，疼痛的时候腰都直不起来。

下肢放射疼痛，腿麻无力，走路踩棉花感：疼痛放射到下肢，会有下肢放射疼痛感，双腿发麻走路无力，像踩在棉花上一样不踏实。

不能弯腰，不能久坐或者久站：腰弯不下去或综合直不起来，坐的时间久或者站的时间久了，疼痛感加重。

其他症状：走路会有单侧倾斜，出现跛行走路姿势；大腿末梢肌肉逐步出现萎缩。

腰椎间盘突出的危害：行走困难、肌肉萎缩、患腿变细、瘫痪、大小便功能障碍。

干姜+花椒，是腰突的‘救命药’腰不疼了，连坐骨神经痛都走了！

1、干姜花椒

干姜5片，高良姜4克，花椒3克，粳米克，红糖15克。

将干姜、高良姜、花椒洗净，姜切成片，以白净的纱布袋盛之，与淘洗净的粳米同加清水煮沸，30分钟后取出药袋，煮至成粥。

每日早、晚各1次。

2、三七猪脚筋汤

猪脚筋克、精瘦肉50克、大枣4个。

猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸，再捞入沙锅，加三七、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。

饮汤吃肉，1剂/日。

活血定痛，强筋壮骨

3、三七母鸡汤

三七10克，母鸡1只。

将母鸡拔毛去杂洗净后，将三七放于鸡肚子中，加水放锅中煲煮2小时候后调味即可食用。

每周一次。

活血、化瘀、镇痛。适用于腰椎间盘突出属气虚血瘀型。

腰突患者需要注意的是：

避免寒冷湿环境：天气入秋以后，一定要注意腰部的保暖，如果腰部受凉以后，可能会引起腰部的痉挛，导致腰痛加重。

避免用凉水冲洗，天冷风大的天气，睡觉时盖好被子。

生活中，在空闲的时间要多参加一些慢性有氧运动，增强身体抵抗力，强身健体，增强骨质。

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