花椒是我们都很熟悉的一种香料，特别是四川非常喜欢用花椒来入菜，就是因为那里湿气重，必须用花椒来帮我们祛湿。

所以，答案是肯定的，花椒能祛湿。中医认为花椒性温，具有温中散寒、除湿止痛的作用。平时我们烧菜的时候放点花椒不但可以增加菜肴的味道还可以提高我们的免疫力。

现在很多人身体的湿气都偏重，一方面是久坐不动，体内的水分堆积。另外一个方面就是饮食无节制，喜欢吃生冷或者口味重的东西，给脾胃照成了负担，因此脾胃运化能力下降，有些人稍微吃一点油腻的就会容易腹泻。

那么，湿气重怎么办呢?

1.花椒泡脚

做法：我们拿一块纱布包上一包花椒，大概量就是我们一个脚掌的大小，用绳子把口扎好放到锅里煮个半个小时样子就可以来泡脚了。而且这个花椒水你可以反复用好几次，还是非常方便的。

然后你在泡脚以后可以做些简单的按摩，比如在脚心(涌泉穴)按摩个几分钟效果会更好。

2.花椒姜枣茶

做法：生姜3-4片(带皮)，大枣6个，花椒十几颗。这些放入锅中加入冷水，烧开后中火煮20-30分钟左右滤出汤汁饮用。

现在立夏以后非常适合来喝姜枣茶的，不但可以帮助阳气发散，还可以祛湿排寒，这道茶从立夏开始一直可以喝到三伏的头一天，如果体内湿气特别重，就加入花椒一起煮。

对于我们一些下焦湿寒严重的人比如说女性宫寒有痛经，还有一些人脾胃虚寒，经常容易腹泻都可以喝，但是阴虚火旺和经期量大的就不适合了。

3.红豆薏米芡实粥

做法：赤小豆(30克)炒制的薏米(30克)浸泡2小小时左右，加入芡实(20-30克)和清水，大火煮开后转小火熬制到红豆和薏米软烂稍微加点冰糖就可以吃了。

平时大家都知道红豆薏米祛湿，但是有些人用的效果并不理想，这里有几个要点很多人不明白，第一要选用赤小豆，第二个薏米是寒性的，需要炒制以后用，第三个芡实可以帮助调理脾胃、固肾涩精之功祛。湿就必须加上健脾，芡实用来帮助恢复脾胃的功能，三者缺一不可。

所以大家不要再盲目的喝红豆薏米汤了，记得上面的三个要点才会效果好。