痛风，这种病属于一种代谢性疾病。当体内嘌呤代谢异常，尿酸增高，就很容易形成痛风石。随着现代社会的发展，人们的经济能力越来越高，生活水平也跟着提高，导致越来越多人都有了痛风疾病。所以现如今养成一个好的饮食习惯和生活习惯是非常重要的，那么哪些人更应该注意痛风呢？又应该怎么饮食才算一个好的饮食习惯呢？

这5类人群更易患上痛风疾病：

1.爱吃肉、海鲜的人

海鲜和肉类都属于高嘌呤食物，如果多吃就会提高体内的嘌呤含量，增加痛风的几率。经了解爱吃这类食物的痛风患者人群发病率会高三成。

2.男性

具科学家研究表明，男性痛风患者比女性痛风患者多十五倍左右。原因就在于女性体内的雌性激素比较排斥尿酸，所以雌性激素会促进尿酸的排出。恰恰相反男性体内的雄性激素而会抑制尿酸的排出，因此男性的尿酸含量也会高于女性。

3.肥胖者

据了解，有一半以上的痛风患者都偏肥胖，主要是尿酸值与肥胖的程度有很大的关系，因此痛风的发病率随着肥胖程度的提高而提高。

4.有痛风家族史的人

据了解父辈有痛风的历程，那么他的后代也会提高痛风发病率。

5.中老年人

上了年纪之后，人的关节就会开始衰老，吸收能力开始下降，钙也容易流失。所以导致中老年人特别容易患上痛风。

上述的五类人，医院做检查，若有发现问题，应及时治疗以防愈来愈严重。

少食这5类食品，远离痛风

1、火锅

多样是多样，可是要根据自己的身体状况而定，什么食材适合自己吃，什么食材不适合自己吃都要考虑清楚。而痛风患者也是有许多食物不适合吃的，例如：海鲜、内脏、牛肉、花椒、蘑菇等。这些都是含嘌丰富的食物，而且有些食物还是带有刺激性的，这些都是易造成痛风复发的食材，所以痛风患者最好不要食用。

2.含糖饮料

类似于可乐、果汁等都是属于糖分较高的饮料。如果喝多了就会增加体内的尿酸含量，从而更易引发痛风。还有就是，水果当中的糖量也相对较高所以也要控制水果的食用量。

3.浓汤

很多肉汤当中有着许多的乳白色液体。其实那些东西都是属于高油脂物质。摄入太多油脂也会对痛风有影响。还有就是，嘌呤易溶于水，经过长时间的熬制，汤中的嘌呤含量也会升高很多，食入体内就会使得体内的尿酸升高。

4、酒类

酒的种类多种多样，不同的酒导致痛风发作或加重的几率也不同。由于啤酒中的嘌呤含量较高，所以喝过啤酒后会影响尿酸的代谢，嘌呤会通过代谢转化为尿酸，血尿酸水平升高，从而造成结晶形成引发痛风。酒精对痛风患者影响很大，所以痛风患者并不适合喝酒。

5.高脂肪食物

高脂肪类食物的热量很高，进入体内，不能及时消耗，会增加体内脂肪，诱发肥胖。而肥胖对尿酸水平的控制不利。体内脂肪会抑制尿酸的排出，使尿酸水平升高。

为了你的生活健康，建议你少食用以上五种食物，特别是相对上文中的五类人群，就更应该要学会戒口