玉米大骨汤：煮汤熬粥真是太棒了，大骨头也能煮的骨酥肉烂，还特别的节能。第一次试煮就选择了有点难煮的猪大骨头，先在火上煮20分钟，再移到外锅里保温3小时。时间一到迫不及待地打开锅盖，用筷子轻轻一戳，骨肉分离，在瞧瞧那汤汁淡淡的乳白色

香水菠萝炒饭：菠萝炒饭是一种特色炒饭，它将水果、谷类、蔬菜等一些高营养的食物结合烹制，营养价值丰富，口感独特，受到很多人的喜爱。菠萝炒饭自带解腻功效，不过不宜多吃，会容易上火。

青花椒豉汁蒸排骨：排骨含丰富的蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，营养价值非常高，是饭桌上的一道不错的美味。

地三鲜：地三鲜是一道东北传统名菜，主要是以茄子、土豆和青椒等食材所烹饪而成。其味道鲜美，软糯绵软，还有青椒的爽脆，令人回味无穷。地三鲜的三样食材都是营养丰富，简单好吃，不错的美食！

虾仁时蔬面：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高哦！

水煮肉片：今天做的水煮肉片，沿用了水煮牛肉的方法。这道菜对火候、刀工都没有太高的要求，超级下饭超级好吃，在家也能轻松搞定。这道菜特别适合在天冷吃，因为吃完全身都会暖和起来。水煮牛肉用麻辣烫作为压腥之技