睡眠不好的要多吃它，哪怕价格贵，咬咬牙也要买，可千万别放过哦！

导读：睡眠不好多吃它，哪怕价格贵，咬咬牙也要买，大家可千万别放过哦！

天气越来越冷了，人们也穿得越来也厚了，但是天气再冷，吃还是要吃的，而且是秋冬交替的季节，这个时候是最容易生病的，在这个时候我们都需要补补身体，很多人就在这个时候犯难了，各个平台上推荐的补品这么便宜，要不要买着试试呢？俗话说得好，“好货不便宜”，你要是想买又便宜又滋补，那可不是一件简单的事儿。

小编今天要说的这道滋补身体的菜可不算太便宜，但是不得不承认它的营养价值，特别是秋冬季节一定要多吃，小编觉得大家可千万别放过，特别是对于睡眠不好的人来说。相信很多人都和小编一样，睡眠不是很好，睡眠不好既影响精神也影响我们日常的学习和工作，特别是没休息好，脑子一天都是浑浑噩噩的，这也是小编今天要介绍这道菜的一个原因，这道菜有改善睡眠的效果，睡眠不好的朋友可千万别放过哦！

今天小编要推荐的这道菜是虾仁鸡翅盒子，顾名思义，这道菜里既有虾仁又有鸡翅，两种食材的营养价值都是十分高的，虾仁含有丰富的蛋白质、钾、碘等物质，有健胃的功效，十分好消化，老人和小孩可以多吃。鸡翅的胶原蛋白丰富，对皮肤很有好处，而且还有强腰健胃的功效，二者相搭配，可谓是十分的滋补了，话不都说，一起来看看这道菜是怎么做的吧！

第一步：准备食材

翅中、鲜虾、黄瓜、红黄圆椒各一个、白芝麻、葱姜蒜等各类调料。

第二步：处理食材

翅中洗净将水沥干，剔除软骨，鲜虾洗净（一定要去虾线），剥出尾部，黄瓜切条、圆椒切丝，葱姜蒜洗净，姜切成丝，酸剁碎。

第三步：制作虾仁鸡翅盒子

沥干的翅中加入生抽、老抽、胡椒、葱、和姜丝，用保鲜膜封上在冰箱中冷藏约两小时，洗净的虾仁和鸡翅一样腌制起来，再加入黄瓜条和辣椒丝，再将虾仁塞进翅中里，加入花椒粉进行调味。热锅烧油，鸡翅倒入锅中翻炸半分钟左右后加入葱姜蒜和八角，炒出香味之后加入适量生抽，淋上少量辣椒油，加入适量清水在锅中焖煮，等鸡翅吸收汤汁后，关火盖上锅盖焖一两分钟撒上一把白芝麻就可以出锅了。

睡眠不好多吃它，哪怕价格贵，咬咬牙也要买，大家可千万别放过哦！一道简单的虾仁鸡翅盒子就做好了，这样一道滋补的菜色，还可以改善人的睡眠，睡眠不好的朋友赶紧学起来哦！今天的美食分享就到这里结束了，希望大家喜欢，明天小编依旧会带着更多的美食在这里等着大家，总会有你喜欢的那道菜，所以希望大家能点击