现在的人很多人都喜欢晚上跑泡脚，应该这样可以养生，而且还可以治病。如今也是三伏时期，是“冬病夏治”好时机，如果在自己的泡脚水里加入花椒一起的话，效果会更好。老逗许多年来都是用花椒水泡脚，或许花椒泡酒来泡脚，家里人人都用这种办法泡，每天坚持，除湿作用挺好。现在也是湿气重的时候，用花椒泡脚可以祛湿还可以预防湿气缠身。

俗话说：“养树需护根，养人需护脚。”脚是人体的“第二心脏”，用热水泡脚，胜过吃补药，如果在泡脚的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。泡脚对人体的好处很多，可缓解疲劳、帮助睡眠、提高免疫力等，大椒泡脚可驱湿寒、助阳气、防疾病、延寿命。

、促睡眠

对于一些经常熬夜的人，想早睡都睡不着。还有一些有高血压的中老年的朋友，在夏季这个炎热的天气经常会出现失眠的状态。这时候可以选择坚持每晚用花椒来泡脚，不仅可以促进血液循环，还可以疏通经络。能起到很好的安神助眠的作用。

2、增加免疫力

立秋过后，虽然天气还是很闷热，但是会慢慢的转凉。马上就进入冷热交替的季节。这时候免疫力差的人就会很容易生病，坚持用花椒泡脚，可起到祛病的作用。最明显的是可以增强人体对流感病毒的免疫能力和其他传染疾病的抗病能力。

3、治痛经

一般会痛经的人都是因为宫寒、在夏季贪凉或者饮食不当所引起的。花椒有很好的驱寒暖胃的作用，平时坚持用花椒水泡脚，可以有效祛除体内寒气，缓解女性痛经症状。但是在经期不宜泡。

4、治脚气

花椒具有杀菌的作用，有脚气一般都是由于湿气重所导致的真菌造成的。用花椒水泡脚可以防止脚臭、脚汗、脚气。方法：抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。

5、祛湿

湿气是万恶之源，在夏季我们的体内会存在不同程度的湿气。坚持用花椒水泡脚可以有效祛除体内湿气。只要湿气除了，疾病也就会跑掉。当然湿气是个很顽固的东西，想要彻底祛除体内的湿气，还要配合其他的方法。比如：食疗、运动。

花椒泡脚需要注意这几项

、水温不能太低，脚底感觉微烫最好。泡脚的时间也要因人而异，一般晚上九点泡比较合适。泡脚后，最好过几分钟就睡觉，这样药效比较好。

2、泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。

3、因为药物泡脚的吸收作用明显，所以花椒水不宜反复使用次数太多，防止腐败的花椒水对身体产生不利影响。如果要节省，建议最多用两到三次，但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用。

4、花椒水泡脚不可以长期连续的进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天,等出现不足症状时再进行。长期泡脚容易导致虚火旺盛，这个时候不但不可以发货花椒水的功效，还会适得其反。

总结：你喜欢用花椒泡脚吗